5-6 latki
Zajęcia z maluchami, które rozpoczynają swoją przygodę z wodą odbywające się pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej w małych grupach.
Dzieci
Zajęcia odbywają się w grupach na różnym poziomie zaawansowania.
Wybierz z trenerem grupę odpowiednią dla Twojego dziecka.
Dorośli
Nie mieliście Państwo okazji nauczyć się pływać albo chcielibyście Państwo podszlifować swoje umiejętności?
Zapraszamy!
Indywidualne
Zajęcia 1:1 z trenerem w godzinach dostosowanych do Twojego czasu wolnego.
Nauka pływania Wrocław
Nauka Pływania dla 5 i 6 latka
Nauka pływania dla dzieci w wieku pięciu-sześciu lat to idealny czas na rozpoczęcie nauki, ponieważ dzieci w tym wieku są już gotowe fizycznie i emocjonalnie. Dzieci w tej grupie wiekowej są już gotowe do nauki podstawowych umiejętności pływackich i szybko przyswajają nowe techniki. Bardzo ważne jest, aby na tym etapie nauki zapewnić dzieciom bezpieczne i przyjemne doświadczenia w wodzie, które mogą zbudować ich poczucie bezpieczeństwa i pozwolą im na swobodne oswojenie się z wodą, a co za tym idzie dadzą w późniejszym etapie nauki pewność w pływaniu.
Nauka pływania na tym etapie to przede wszystkim adaptacja do środowiska wodnego. Stanowi on podstawę umiejętności na całe życie oraz gwarantuje poczucie pewności w środowisku wodnym. Proces nauczania na tym etapie obejmuje uczenie się podstawowych umiejętności ruchowych przed rozpoczęciem jakiegokolwiek „treningu” związanego z różnorodnością form aktywności fizycznej w środowisku wodnym.
Nauka pływania dla dzieci od podstaw zazwyczaj zaczyna się od nauki podstawowych umiejętności. Najważniejszym etapem jest oswojenie się ze środowiskiem wodnym. Jest to moment, w którym bardzo ważną rolę odgrywa instruktor, który korzystając z różnorodnych form treningowych przyzwyczaja dziecko do pracy w wodzie. W związku z problemem koncentracji dzieci w tym wieku instruktorzy wykorzystują kolorowe sprzęty pływające, a nauka konkretnych zadań często odbywa się w formie zabawowej. Mając na uwadze krótką koncentrację dzieci lekcje te nie powinny być długie, ale ważne, aby odbywały się regularnie.
Nasi instruktorzy podczas zajęć realizują przede wszystkim główny cel zajęć, jakim jest adaptacja do środowiska wodnego i uczenia się podstawowych ruchów. Dodatkowo ćwiczą z dziećmi elementy równowagi w wodzie, wykonują ćwiczenia oddechowe, elementy nurkowania w dal i głąb, skoki do wody oraz ćwiczenia relaksujące w formie gier, zabaw i konkursów.
KURS 2024/2025
Czas trwania: 09/09/2024 – 01/02/2025
Koszt kursu:
- środy: 19 zajęć – 855,00 zł (basen nieczynny w środy: 25/12/2024, 01/01/2025)
- soboty: 18 zajęć – 810,00 zł (basen nieczynny w soboty: 02/11/2024, 28/12/2024, 04/01/2025)
Cena w kursie : 45,00 zł/lekcję
Jednorazowe zajęcia : 60,00 zł
Grafiki zajęć:
Grupa: 5-6 latki
- ŚRODA
- 16:45 – 17:30
- 17:30 – 18:15
- 18:15 – 19:00
- SOBOTA
- 11:00 – 11:45
- 11:45 – 12:30
- 12:30 – 13:15
Co należy zabrać ze sobą na zajęcia:
Zajęcia dla 5-6 latków prowadzą:
Nauka Pływania dla Dzieci (7-13 lat)
Lekcje nauki pływania na tym etapie dedykowane są dzieciom, które miały już kontakt ze środowiskiem wodnym i chciałyby rozpocząć naukę pływania różnymi stylami.
Celem głównym tego etapu jest opanowanie stylów naprzemianstronnych oraz symetrycznych. Dzieci uczą się i doskonalą technikę pracy nóg w stylach naprzemianstronnych, pracy ramion w kraulu na piersiach oraz opanowują technikę pływania kraulem na grzbiecie i na piersiach. Zapoznają się, uczą i doskonalą technikę pływania żabką na piersiach. Program nauczania na tym etapie obejmuje również zapoznanie się z techniką wykonywania nawrotów zwykłych i skoków do wody w stylach naprzemianstronnych.
Podczas zajęć instruktorzy wykorzystują ćwiczenia ogólnorozwojowe, ze specjalnym uwzględnieniem ćwiczeń specjalistycznych rozwijających technikę pływania. Wykorzystują również ćwiczenia na lądzie, które umożliwiają przeniesienie wstępnie wyćwiczonych zachowań z lądu do wody. Ćwiczona jest właściwa pozycja ciała, koordynacja pracy ramion i nóg i koordynacja oddechowa.
KURS 2024/2025
Czas trwania: 09/09/2024 – 01/02/2025
Koszt kursu:
- poniedziałki: 17 zajęć – 765,00 zł (basen nieczynny w poniedziałki: 11/11/2024, 23/12/2024, 30/12/2024, 06/01/2025)
- wtorki: 19 zajęć – 855,00 zł (basen nieczynny we wtorki: 24/12/2024, 31/12/2024)
- środy: 19 zajęć – 855,00 zł (basen nieczynny w środy: 25/12/2024, 01/01/2025)
- czwartki: 19 zajęć – 855,00 zł (basen nieczynny w czwartek: 26/12/2024, 02/01/2025)
- piątki: 18 zajęć – 810,00 zł (basen nieczynny w piątki: 01/11/2024, 27/12/2024, 03/01/2024)
- soboty: 18 zajęć – 810,00 zł (basen nieczynny w soboty: 02/11/2024, 28/12/2024, 04/01/2025)
Cena w kursie : 45,00 zł/lekcję
Jednorazowe zajęcia : 60,00 zł
Grafiki zajęć:
Grupa: dzieci
- PONIEDZIAŁEK
- 16:45 – 17:30
- 17:30 – 18:15
- 18:15 – 19:00
- WTOREK
- 17:30 – 18:15
- 18:15 – 19:00
- 18:15 – 19:00
- ŚRODA
- 16:45 – 17:30
- 17:30 – 18:15
- 18:15 – 19:00
Co należy zabrać ze sobą na zajęcia:
Zajęcia dla dzieci (7-13 lat) prowadzą:
Nauka pływania dla dorosłych
Pływanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych i fizycznych. Najważniejsze z nich to angażowanie jednocześnie wszystkich grup mięśniowych, poprawa ogólnej wydolności i wytrzymałości, wspomaganie w redukcji stresu, poprawa samopoczucia, zwiększenie zakresów ruchomości w stawach, wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, jest idealne dla osób borykających się z problemami kręgosłupa, stawami czy po przebytych kontuzjami. Na naukę pływania więc nie jest nigdy za późno i wiek nie powinien być przeszkodą do rozpoczęcia lekcji pływania.
Nasza szkoła pływania oferuje również zajęcia dla osób już pływających, które mają na celu doskonalenie techniki pływania różnymi stylami pływackimi.
Nauka pływania dla dorosłych w naszej szkole pływania prowadzona jest w małych grupach, podzielonych pod względem posiadanych umiejętności pływackich na dwie grupy: grupę dla początkujących i grupę dla zaawansowanych.
Zajęcia w grupie początkującej ukierunkowane są na oswojenie się ze środowiskiem wodnym, nauki czucia wody, oddychanie, zapoznanie się i opanowanie techniki pływania różnymi stylami: kraulem na grzbiecie, kraulem na piersiach i stylem klasycznym.
Głównym celem nauki pływania dla dorosłych w grupie dla zaawansowanych jest doskonalenie technik pływania różnymi stylami oraz opanowanie techniki pływania delfinem z elementami startu i nawrotu zwykłego.
Nauka pływania dla dorosłych może być bardzo satysfakcjonującym doświadczeniem. U początkujących kursantów bardzo ważne będzie pozytywne nastawienie psychiczne. Do nauki należy podejść z cierpliwością i otwartością na nowe doświadczenia. Należy pamiętać, że każdy uczestnik robi postępy w swoim tempie.
KURS 2024/2025
Czas trwania: 09/09/2024 – 01/02/2025
Koszt kursu:
- poniedziałki: 17 zajęć – 765,00 zł (basen nieczynny w poniedziałki: 11/11/2024, 23/12/2024, 30/12/2024, 06/01/2025)
- środy: 19 zajęć – 855,00 zł (basen nieczynny w środy: 25/12/2024, 01/01/2025)
- czwartki: 19 zajęć – 855,00 zł (basen nieczynny w czwartek: 26/12/2024, 02/01/2025)
- piątki: 18 zajęć – 810,00 zł (basen nieczynny w piątki: 01/11/2024, 27/12/2024, 03/01/2025)
Cena w kursie : 45,00 zł/lekcję
Jednorazowe zajęcia : 60,00 zł
Grafiki zajęć:
Grupa: dorośli
- PONIEDZIAŁEK
- 18:15 – 19:00
- ŚRODA
- 19:00 – 20:00
- CZWARTEK
- 18:15 – 19:00
- PIĄTEK
- 19:00 – 20:00
Co należy zabrać ze sobą na zajęcia:
Zajęcia dla dorosłych prowadzą:
Indywidualna nauka pływania dla dorosłych i dzieci
Indywidualne lekcje nauki i doskonalenia pływania odbywają się we wszystkich dniach tygodnia.
W celu ustalenia terminu prosimy o kontakt
pod numerem tel. 605 530 252