Nauka pływania dla dzieci i dorosłych Wrocław

Nauka Pływania dla Dzieci (7-13 lat)

Lekcje nauki pływania na tym etapie dedykowane są dzieciom, które miały już kontakt ze środowiskiem wodnym i chciałyby rozpocząć naukę pływania różnymi stylami.

Celem głównym tego etapu jest opanowanie stylów naprzemianstronnych oraz symetrycznych. Dzieci uczą się i doskonalą technikę pracy nóg w stylach naprzemianstronnych, pracy ramion w kraulu na piersiach oraz opanowują technikę pływania kraulem na grzbiecie i na piersiach. Zapoznają się, uczą i doskonalą technikę pływania żabką na piersiach. Program nauczania na tym etapie obejmuje również zapoznanie się z techniką wykonywania nawrotów zwykłych i skoków do wody w stylach naprzemianstronnych.

Podczas zajęć instruktorzy wykorzystują ćwiczenia ogólnorozwojowe, ze specjalnym uwzględnieniem ćwiczeń specjalistycznych rozwijających technikę pływania. Wykorzystują również ćwiczenia na lądzie, które umożliwiają przeniesienie wstępnie wyćwiczonych zachowań z lądu do wody. Ćwiczona jest właściwa pozycja ciała, koordynacja pracy ramion i nóg i koordynacja oddechowa.

KURS 2026/2027

Czas trwania: 07/09/2026 – 16/01/2027

Koszt kursu:

poniedziałki: 18 zajęć (basen nieczynny w poniedziałek: 28.XII.2026)
wtorki: 18 zajęć (basen nieczynny we wtorek: 29.XII.2026)
środy: 15 zajęć (basen nieczynny w środy: 11.XI, 23.XII, 30.XII.2026, 06.I.2027)
czwartki: 17 zajęć (basen nieczynny w czwartki: 24.XII, 31.XII.2026)
piątki: 17 zajęć (basen nieczynny w piątki: 25.XII.2026, 01.I.2027)
soboty: 18 zajęć (basen nieczynny w soboty: 26.XII.2026)

Cena w kursie : 50,00 zł/lekcję

Jednorazowe zajęcia : 70,00 zł

Grafiki zajęć:

Grupa: dzieci

PONIEDZIAŁEK
16:45 – 17:30
17:30 – 18:15
18:15 – 19:00

WTOREK
16:45 – 17:30
17:30 – 18:15
18:15 – 19:00

ŚRODA
16:45 – 17:30
17:30 – 18:15
18:15 – 19:00

CZWARTEK
16:45 – 17:30
17:30 – 18:15
10:15 – 11:00

PIĄTEK
17:30 – 18:15
18:15 – 19:00
10:15 – 11:00

SOBOTA
8:45 – 9:30
9:30 – 10:15
10:15 – 11:00

Zapisz się na zajęcia

Co należy zabrać ze sobą na zajęcia:

STRÓJ KĄPIELOWY/KĄPIELÓWKI
CZEPEK
KLAPKI
RĘCZNIK
MYDŁO
SZAMPON
WODĘ DO PICIA

Zajęcia dla dzieci (7-13 lat) prowadzą:

Ania Olechnowicz

Kasia Żyława

Paweł Lech

Kamil Komarnicki

Jakub Ostrowski

Paweł Ostrowski

Krzysztof Kudłaty

Dawid Szewczuk

Rafał Forgacz

Nauka pływania dla dorosłych

Pływanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych i fizycznych. Najważniejsze z nich to angażowanie jednocześnie wszystkich grup mięśniowych, poprawa ogólnej wydolności i wytrzymałości, wspomaganie w redukcji stresu, poprawa samopoczucia, zwiększenie zakresów ruchomości w stawach, wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, jest idealne dla osób borykających się z problemami kręgosłupa, stawami czy po przebytych kontuzjami. Na naukę pływania więc nie jest nigdy za późno i wiek nie powinien być przeszkodą do rozpoczęcia lekcji pływania.

Nasza szkoła pływania oferuje również zajęcia dla osób już pływających, które mają na celu doskonalenie techniki pływania różnymi stylami pływackimi.

Nauka pływania dla dorosłych w naszej szkole pływania prowadzona jest w małych grupach, podzielonych pod względem posiadanych umiejętności pływackich na dwie grupy: grupę dla początkujących i grupę dla zaawansowanych.

Zajęcia w grupie początkującej ukierunkowane są na oswojenie się ze środowiskiem wodnym, nauki czucia wody, oddychanie, zapoznanie się i opanowanie techniki pływania różnymi stylami: kraulem na grzbiecie, kraulem na piersiach i stylem klasycznym.

Głównym celem nauki pływania dla dorosłych w grupie dla zaawansowanych jest doskonalenie technik pływania różnymi stylami oraz opanowanie techniki pływania delfinem z elementami startu i nawrotu zwykłego.

Nauka pływania dla dorosłych może być bardzo satysfakcjonującym doświadczeniem. U początkujących kursantów bardzo ważne będzie pozytywne nastawienie psychiczne. Do nauki należy podejść z cierpliwością i otwartością na nowe doświadczenia. Należy pamiętać, że każdy uczestnik robi postępy w swoim tempie.

KURS 2026/2027

Czas trwania: 07/09/2026 – 16/01/2027

Koszt kursu:

poniedziałki: 18 zajęć (basen nieczynny w poniedziałek: 28.XII.2026)
środy: 15 zajęć (basen nieczynny w środy: 11.XI, 23.XII, 30.XII.2026, 06.I.2027)
czwartki: 17 zajęć (basen nieczynny w czwartki: 24.XII, 31.XII.2026)
piątki: 17 zajęć (basen nieczynny w piątki: 25.XII.2026, 01.I.2027)

Cena w kursie : 50,00 zł/lekcję

Jednorazowe zajęcia : 70,00 zł

Grafiki zajęć:

Grupa: dorośli

PONIEDZIAŁEK
18:15 – 19:00

ŚRODA
19:00 – 20:00

CZWARTEK
18:15 – 19:00

PIĄTEK
19:00 – 20:00

Zapisz się na zajęcia

Co należy zabrać ze sobą na zajęcia:

STRÓJ KĄPIELOWY/KĄPIELÓWKI
CZEPEK
KLAPKI
RĘCZNIK
MYDŁO
SZAMPON
WODĘ DO PICIA

Zajęcia dla dorosłych prowadzą:

Patrycja Matuszak

Paulina Łukasik

Paweł Ostrowski

Jakub Ostrowski

Kamil Komarnicki

Indywidualna nauka pływania dla dorosłych i dzieci

Indywidualne lekcje pływania dla dzieci i dorosłych

Indywidualne lekcje nauki i doskonalenia pływania odbywają się we wszystkich dniach tygodnia.

W celu ustalenia terminu prosimy o kontakt

pod numerem tel. 605 530 252

Zajęcia indywidualne prowadzą:

Opinie naszych klientów

„Bardzo nam się podobało, chociaż dopiero zaczynamy naszą przygodę z nauką pływania. Fantastyczni ludzie. Przyjazne miejsce. Warto.”

Agnieszka O.Lokalny przewodnik

„Najlepszy basen we Wrocławiu! 5 gwiazdkowy relaks i rekreacja! Znakomita jakość wody, miękka, lekka, sama unosi w czasie pływania. Temperatura idealna, czystość I kasa. Przemiła obsługa na każdy poziome od Pana Koordynatora basenu, poprzez Panią na kasie oraz Pana porządkowego :) lepszego nie znajdziecie! szczerze i z serca polecam :)”

Ania T.

„Basen jest świetny, a prowadząca aqua aerobiku to prawdziwa profesjonalistka!
Pani prowadząca zajęcia posiada nie tylko wiedzę, ale i fantastyczne podejście do uczestników. Jej entuzjazm i zaangażowanie sprawiają, że każda lekcja staje się magiczna. Zawsze dba o to, by każdy czuł się komfortowo i znalazł odpowiedni poziom wyzwania, to dla mnie było szczególnie ważne. Polecam na maxa! Zdrowy trening w wodzie i to pod okiem profesjonalistki to game changer! POLECAM, POLECAM, POOOOLECAM!”

Marlena D.

„Wspaniały basen, super obsługa!! Polecam każdemu!”

Martyna Ż.

„W końcu trafiłam na basen, do którego wchodzę i jest mi ciepło. Woda ma idealną temperaturę, dzięki czemu pływanie to sama przyjemność. Przemiła obsługa, czysto i przyjemnie. Do tego basen jest ozonowany a nie chlorowany, co jest dużym plusem! Polecam.”

Aleksandra D.

„Cudowne miejsce! Idealna temperatura wody, bardzo przyjemny i kameralny basen. Szczególnie polecam zajęcia z aqua aerobiku. Super muzyka, zgaszone światła, przyjacielska atmosfera – nie przepadam za sportem, ale na te zajęcia chodzę naprawdę z ogromną przyjemnością :) Prowadząca ma takiego powera, że człowiek aż sam się do siebie uśmiecha wykonując ćwiczenia. Naprawdę gorąco polecam każdemu! :)”

Ola

„Przemiła obsługa :)”

Bartosz M.Lokalny przewodnik

„Polecam gorąco!!!”

Agnieszka U.Lokalny przewodnik

„Wszystkim polecam tą szkole pływania, fajni instuktorzy, fajny basen i w dobrej cenie.”

Alek R.Lokalny przewodnik

„Rewelacyjna atmosfera i obsluga :)”

Marek P.

„Świetne miejsce”

Arkadiusz T.

Previous Next

Aktualności

Kolorowy zawrót głowy na basenie

Pierwsze kroki na basenie bywają dla najmłodszych wyzwaniem. Woda, choć potrafi być wspaniałym środowiskiem, na początku budzi respekt, a czasem nawet lekki lęk. Jak zamienić ten niepokój w czystą ekscytację? Kluczem przede wszystkim jest odpowiednie podejście pedagogiczne ale pomóc w tym mogą nowoczesne, kolorowe akcesoria basenowe.Współczesne firmy tworzą coraz bardziej zaawansowane technologicznie, a zarazem atrakcyjne wizualnie, profesjonalne sprzęty, które błyskawicznie przyciągają dziecięcy wzrok. W naszej szkole pływania doskonale wiemy, że skuteczna nauka pływania dla dzieci nie polega na nudnych, powtarzalnych schematach, lecz na umiejętnym łączeniu metodyki z fascynującym światem zabawy.

Rola rodzica w procesie adaptacji z wodą

Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie możemy przekazać dziecku. Nie tylko wspiera rozwój fizyczny, ale przede wszystkim zwiększa bezpieczeństwo w kontakcie z wodą. Wielu rodziców zadaje sobie jednak pytanie: kiedy jest odpowiedni moment, by rozpocząć naukę, i jak powinni zachować się podczas pierwszych zajęć?

Letnie przygody – większe poczucie bezpieczeństwa

Letnie przygody - większe poczucie bezpieczeństwa z umiejętnością pływania. Nigdy nie jest za późno, aby oswajać najmłodszych z wodą. Nawet kilka regularnych spotkań potrafi znacząco zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i komfort zarówno dzieci, jak i rodziców. Lato zbliża się wielkimi krokami – to idealny moment, by przygotować rodzinę na radosne i bezpieczne chwile nad wodą.

Życzenia Wielkanocne 2026

Życzenia Wielkanocne 2026 od zespołu szkoły pływania plywam.com